Ăn quả bơ có tăng cân không là là một trong những thắc mắc của một số bạn hiện nay. Trong nội dung bài viết này chúng ta hãy cũng tìm hiểu về việc ăn quả bơ có tăng cân không. Đồng thời ở bài viết này mình cũng sẽ giới thiệu với các bạn một số món ăn ngon được chế biến từ quả bơ.
Contents
Ăn quả bơ có tăng cân không hay giảm cân?
Nhiều người thường ngại ăn bơ vì nghĩ rằng bơ chứa nhiều chất béo có thể gây tăng cân. Đây là một quan điểm cực kỳ sai lầm, chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé!
Bơ là loại quả thơm ngon bổ dưỡng mà nhiều người yêu thích lựa chọn. Quả bơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp cực kỳ hiệu quả.
Nhiều người thường lo sợ rằng việc ăn bơ quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân. Nhưng trên thực tế việc ăn nhiều bơ không làm tăng cân mà ngược lại còn có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả.
Trong bơ chứa nhiều chất beta-sitosterol, chất này có tác dụng làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, đồng thời giúp ngăn ngừa việc tích tụ các chất gây béo.
Ngoài ra, trong bơ còn chứa hàm lượng lớn chất acid oleic giúp làm giảm tỉ lệ hấp thụ chất béo, giảm cảm giác đói, giúp no lâu. Nghiên cứu chỉ ra rằng việc ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ giúp làm giảm tỉ lệ hấp thụ chất béo mỗi tuần lên đến 20%.
Một số món ăn ngon được chế biến từ quả bơ
Dưới đây là một số món ăn ngon được chế biến từ quả bơ mà bạn có thể tham khảo thực hiện.
Trứng gà luộc phết bơ xanh
Đây là một món ăn ngon phù hợp với mọi lứa tuổi từ trẻ nhỏ đến người lớn mà bạn có thể tham khảo thực hiện.
Đầu tiên các bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như 1 quả bơ, 3 quả trứng gà, rau mùi, các gia vị như muối, tiêu, nước cốt chanh.
Các bước tiến hành khá đơn giản các bạn chỉ cần thực hiện theo các bước cơ bản sau đây.
Bước 1: Tiến hành rửa sạch bơ, loại bỏ vỏ và nghiền mịn phần thịt bơ.
Bước 2: Trứng gà luộc chín, bóc vỏ sạch sẽ và cắt đôi quả trứng. Lấy phần lòng đỏ trộn đều với phần bơ đã nghiền mịn, cho tiếp một số gia vị như muối, tiêu, nước cốt chanh và rau mùi thái nhỏ.
Bước 3: Dọn phần trứng gà luộc phết bơ xanh vừa thực hiện ra dĩa và bắt đầu thưởng thức.
Sinh tố bơ thơm ngon
Sinh tố bơ là một loại nước thơm ngon bổ dưỡng dễ thực hiện mà bạn có thể tham khảo lựa chọn. Các bạn cần chuẩn bị 2 quả bơ chín, 1 lon sữa đặc có đường.
Để thực hiện món thức uống này đầu tiên các bạn cần rửa sạch bơ, tách lấy vỏ và xắt phần thịt bơ thành từng miếng nhỏ để dễ xay hơn khi cho vào máy xay sinh tố.
Tiếp theo các bạn cho phần thịt bơ xắt, sữa đặc có đường vào trong máy xay sinh tố xay nhuyễn. Tùy vào khẩu vị của mỗi người mà các bạn có thể cho lượng sữa nhiều hoặc ít. Nếu các bạn thích uống lạnh thì có thể cho thêm đá vào xay cùng.
Mua bơ ở đâu thơm ngon giá rẻ?
Nếu các bạn có nhu cầu mua bơ thì có thể tham khảo qua đơn vị Đặc Sản Tây Nguyên Bình Giang. Đây là một trong những đơn vị uy tín chuyên cung cấp các loại bơ sáp, bơ booth, bơ 304 chất lượng giá rẻ được nhiều người lựa chọn.
Liên hệ ngay với chúng tôi theo số 0344.780.139 để được đội ngũ nhân viên của chúng tôi hỗ trợ tư vấn và báo giá bơ sáp, bơ booth, bơ 304,…
