Bơ là một trong những loại thực phẩm thơm ngon được nhiều người yêu thích lựa chọn. Không chỉ là một loại thức ăn thơm ngon mà quả bơ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Trong nội dung bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích của quả bơ với bà bầu nhé.
Contents
Bà bầu có nên ăn quả bơ hay không?
Bơ là một trong những loại thức ăn thơm ngon và rất an toàn đối với phụ nữ mang thai. Trong bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất béo tốt, vitamin và các loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và mẹ bầu. Chính vì vậy mà các chuyên gia thường khuyến khích bổ sung thêm bơ vào chế độ ăn uống của mẹ bầu.
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại bơ khác nhau như bơ sáp dài, bơ sáp 034, bơ booth, bơ tứ quý,… Tùy vào nhu cầu mà các bạn có thể lựa chọn loại bơ thích hợp nhé!
Mẹ bầu nên ăn bao nhiêu bơ mỗi ngày?
Tuy bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt nhưng bạn cũng cần ăn bơ với khẩu phần hợp lý. Tránh việc ăn quá nhiều gây phản tác dụng không tốt cho cơ thể.
Bạn nên ăn từ nửa quả đến một quả bơ mỗi ngày. Đồng thời kết hợp ăn thêm một số loại trái cây khác để bổ sung đầy đủ nhất chất dinh dưỡng nhé.
5 lợi ích của quả bơ với bà bầu
Dưới đây mình sẽ chia sẻ cho bạn về 8 lợi ích của quả bơ với bà bầu.
Cung cấp axit folic
Axit folic là một trong những chất cần thiết giúp ngăn ngừa tình trạng dị tật bẩm sinh ở trẻ. Trong bơ chứa nhiều axit folic với hàm lượng 5mcg axit folic/100g thịt quả. Chính vì vậy mà bạn cần lưu ý bổ sung axit folic bằng việc ăn bơ nhé.
Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu
Tình trạng thiếu máu rất nguy hiểm đối với an toàn của phụ nữ mang thai và thai nhi. Nguyên nhân chính dẫn đến thiếu máu là do thiếu chất sắt trong cơ thể. Trong quả bơ chứa hàm lượng lớn chất sắt giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở bà bầu.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Trong khoảng thời gian thai kỳ thì hệ tiêu hóa của mẹ bầu khá yếu, các tình trạng táo bón, các bệnh về dạ dày diễn ra thường xuyên. Với hàm lượng chất xơ trong bơ sẽ giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu tốt hơn, giúp mẹ bầu đi vệ sinh dễ dàng và thoải mái hơn.
Giảm tình trạng ốm nghén
Ốm nghén là một trong những tình trạng thường gặp trong 3 tháng đầu của thai kỳ, gây cảm giác khó chịu mệt mỏi cho mẹ bầu. Với hàm lượng vitamin c có trong quả bơ sẽ giúp giảm tình trạng ốm nghén một cách hiệu quả, giúp giảm cảm giác buồn nôn, mệt mỏi khi mang thai.
Giảm tình trạng chuột rút
Chuột rút cũng là một trong những vấn đề mà các mẹ bầu thường gặp phải trong thời gian mang thai. Thông thường tình trạng chuột rút sẽ xuất hiện trong vài thời điểm của thai kỳ gây cảm giác đau cho mẹ bầu. Kali và canxi là hai chất giúp ngăn ngừa tình trạng chuột rút hiệu quả. Cả hai chất này đều có nhiều trong quả bơ.
Mua quả bơ ở đâu uy tín giá rẻ?
Nếu các bạn có nhu cầu mua quả bơ thì có thể tham khảo qua công ty Đặc Sản Tây Nguyên Bình Giang. Đây là đơn vị uy tín chuyên cung cấp sỉ và lẻ các loại bơ sáp, bơ 034, bơ booth thơm ngon chất lượng với mức giá cạnh tranh nhất trên thị trường.
Liên hệ ngay với Đặc Sản Tây Nguyên Bình Giang theo số 0889.103.104 hoặc 0344.780.139 để được đội ngũ nhân viên của chúng tôi hỗ trợ tư vấn và báo giá sản phẩm.
