Bạn đang muốn tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ 2 tuổi, bạn muốn tìm hiểu về các món ăn ngon bổ dưỡng cho trẻ 2 tuổi. Trong nội dung bài viết này mình sẽ giới thiệu với các bạn các món ăn dinh dưỡng cho bé 2 tuổi thơm ngon dễ thực hiện nhưng cung cấp đầy đủ chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ.
Contents
Chế độ dinh dưỡng quan trọng như thế nào đối với trẻ nhỏ?
Như các bạn đã biết, vào mỗi giai đoạn phát triển thì trẻ cần một chế độ dinh dưỡng khác nhau. Chính vì vậy cần phải bổ sung dinh dưỡng phù hợp thì trẻ mới có thể phát triển tốt nhất về mặt thể chất cũng như trí não.
Việc bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất là điều quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Nếu bổ sung thiếu chất hoặc thừa chất dinhy dưỡng thì trẻ rất có thể có nguy cơ mắc các bệnh như còi xương, béo phì, các bệnh về tim mạch,…
Tham khảo ngay: Chế độ dinh dưỡng cho trẻ còi xương suy dinh dưỡng
Các món ăn dinh dưỡng cho bé 2 tuổi
Dưới đây mình sẽ giới thiệu với các bạn 2 món ăn ngon dễ thực hiện nhưng cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ mà bạn có thể tham khảo.
Thịt viên sốt cà chua
Thịt viên sốt cà chua là một món ăn ngon dễ ăn mà bạn có thể tham khảo để lựa chọn cho thực đơn hàng ngày của trẻ.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Thịt vai
- Mộc nhĩ
- Nước mắm
- Dầu hào
- Cà chua
Cách chế biến món ăn:
Bước đầu tiên các bạn cần thực hiện đó chính là sơ chế các nguyên liệu như thịt vai heo, mộc nhỉ, cà chua. Thịt vai heo các bạn rửa sạch sau đó băm nhuyễn, mộc nhĩ ngâm nở rồi thái sợi nhỏ sau đó băm nhuyễn, cà chua lột vỏ thái thành từng lát mỏng.
Sau khi đã sơ chế các nguyên liệu xong, bây giờ chúng ta sẽ bắt đầu chế biến món ăn. Các bạn tiến hành trộn thịt với mộc nhĩ, dầu hào, nước mắm cho vừa ăn. Để khoảng 10 phút cho thịt ngấm gia vị rồi tiến hành vo thành từng viên nhỏ vừa ăn.
Bắt bếp lên cho cà chua vào chảo xào nhừ, cho thêm một chén nước vào, nêm thêm nước mắm, dầu hào, đường vào đun sôi rồi cho chỗ thịt đã ướp vào đun nhỏ lửa cho chin mềm là được.
Nui xào thịt bò
Nui xào thịt bò là một trong những món ăn bắt miệng dễ ăn dễ làm mà bạn có thể thực hiện nấu cho trẻ. Ngoài ra, đây cũng là món ăn giúp cung cấp nhiều protein, beta carotene, chất xơ, vitamin K1, kali tốt cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Nui
- Cà rốt
- Cà chua
- Hành tây
- Dầu ăn cho bé
Cách chế biến món ăn:
Các bước thực hiện món nui xào thịt bò khá đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau đây.
Đầu tiên các bạn cần luộc nui cho chin, sau đó vớt ra rổ để cho ráo nước. Cà rốt các bạn xắt hạt lượu nhỏ rồi đem đi hấp cho mềm. Thịt bò các bạn băm nhuyễn sau đó nêm thêm một ít nước mắm, một ít hạt nêm cho vừa ăn.
Các bạn cho cà chua vào xào chung với hành tây, cho thêm vào một chén nước nhỏ, nêm hạt nêm nước mắm cho vừa ăn. Cho tiếp thịt bò vào phần nước sốt cà chua, xào cho chin, rồi cho tiếp nui, cà rốt vào xào chung cho đến khi khô nước lại là được.
Khám dinh dưỡng cho trẻ ở đâu?
Nếu bạn đang cần tìm bác sĩ khám dinh dưỡng tốt nhất giúp tư vấn về chế độ dinh dưỡng cho trẻ thì có thể tham khảo qua phòng khám Viamclinic. Đây là một trong những phòng khám uy tín được nhiều người biết đến và lựa chọn.
Liên hệ ngay với Viamclinic theo số 0243.633.5678 để được đội ngũ y bác sĩ tại phòng khám hỗ trợ tư vấn. Hoặc bạn cũng có thể đến trực tiếp phòng khám theo địa chỉ Tầng 1, Tòa nhà ACE, Số 12 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, Hà Nội.
