Hướng dẫn trị rụng tóc sau sinh

Nguyên nhân và cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả

Khoẻ đẹp Sức khoẻ

Rụng tóc sau sinh là tình trạng rất nhiều mẹ gặp phải ảnh hưởng lớn đến tâm lý cũng như tính thẩm mỹ. Chúng thường kéo dài rất lâu, từ 5 – 6 tháng hay thậm chí là đến khi em bé 1 tuổi vẫn chưa hết. Vậy đâu là nguyên nhân gây rụng tóc và các mẹ nên trị rụng tóc sau sinh như thế nào là đúng cách, hiệu quả? Đáp án sẽ có ngay sau đây!

Trị rụng tóc sau sinh
Nguyên nhân và cách trị rụng tóc sau sinh

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể

Trong quá trình mang thai, lượng hormone trong cơ thể người phụ nữ tăng cao để giúp tinh trùng tới gặp trứng và nuôi dưỡng bào thai. Sau sinh, chúng sẽ giảm đột ngột dẫn đến các tình trạng như rụng tóc, rối loạn tâm lý hay nghiêm trọng hơn nữa là trầm cảm sau sinh.

Căng thẳng lâu ngày

Chắc chắn đối với những ai đã từng làm mẹ thì đều trải qua áp lực trong việc chăm con, nuôi con, kinh tế gia đình,… Đặc biệt là đối với những em bé “không hợp tác với mẹ” thì áp lực này càng lớn khiến cho các mẹ luôn trong trạng thái stress kéo dài. Đây được xem là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh.

Biến chứng sau sinh
Căng thẳng sau sinh có thể gây rụng tóc

Tập trung dinh dưỡng nuôi con

Cả trong quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày và sau sinh, hầu như tất cả dinh dưỡng mà mẹ nạp vào đều nhằm tập trung dinh dưỡng để nuôi con. Điều này dẫn đến cơ thể mẹ bị thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu nuôi dưỡng các tế bào tóc khiến dễ tổn thương, bị rụng nhiều.

Bật mí cách trị rụng tóc sau sinh cho các mẹ

Thực hiện ăn uống theo chế độ khoa học

Cách đầu tiên bạn cần làm là xây dựng thực đơn ăn uống hợp lý, cân bằng dinh dưỡng cho cả mẹ và con. Hãy bổ sung thêm các loại vitamin, khoáng chất từ thực phẩm tự nhiên để phục hồi cơ thể sau thời khắc sinh tử cũng như nhanh chóng lấy lại vóc dáng để tự tin hơn nhé.

Chế độ dinh dưỡng để trị rụng tóc sau sinh
Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Tìm nguyên nhân gây căng thẳng và khắc phục

Sau sinh là giai đoạn rất nhạy cảm, đặc biệt là đối với những người lần đầu làm mẹ. Cuộc sống của bạn dường như bước sang trang mới với vị trí mới và trách nhiệm mới. Do vậy mà những ai chưa chuẩn bị tâm lý sẽ rất dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.

Bạn hãy thử suy nghĩ thoáng hơn và chia sẻ với những người xung quanh. Nếu áp lực xuất phát từ vấn đề chăm con, bạn cần ngồi xuống tâm sự và nhờ sự trợ giúp của chồng, gia đình 2 bên để có thời gian nghỉ ngơi và giảm đi nỗi lo. Còn nếu bạn đang tự ti về vóc dáng của mình thì có thể bắt đầu luyện tập thể dục thể thao một cách khoa học, phù hợp với thể trạng. Chúng tôi tin chắc rằng, sau một thời gian thôi, bạn sẽ đánh bay lớp mỡ thừa để lấy lại đường cong tuổi thanh xuân của mình.

Sử dụng tinh dầu trị rụng tóc

Thường xuyên bôi và massage các loại tinh dầu như tinh dầu bưởi trị rụng tóc, tinh dầu oliu,… cũng là cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả. Chúng sẽ cung cấp dinh dưỡng tại chỗ cho tóc, kích thích mọc tóc con nhanh hơn. Nếu kiên trì, chỉ sau một khoảng thời gian, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt.

*** Tham khảo nơi bán tinh nguyên chất: https://tantrico.vn/

Cách trị rụng tóc sau sinh
Tinh dầu bưởi nguyên chất

Bổ sung dinh dưỡng bằng đường uống

Bạn có thể kết hợp bổ sung dinh dưỡng cả đường ăn và đường uống (vitamin, sắt, kẽm) để mang lại hiệu quả nhanh hơn. Tuy nhiên, vì đang trong giai đoạn cho con bú nên hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ để được kê đơn cho phù hợp.

Không nên tạo kiểu tóc

Đây là thời điểm tóc của bạn đang rất yếu nên tốt nhất đừng uốn, nhuộm, duỗi hay cắt tóc trong lúc này. Điều bạn cần làm là gội đầu thật nhẹ nhàng, chải tóc theo tần suất khoa học và kết hợp sử dụng các loại thảo dược, tinh dầu để lấy lại được vẻ đẹp mái tóc nguyên thủy.

Qua những kiến thức trị rụng tóc sau sinh trên đây hy vọng đã giúp được phần nào cho tình trạng bạn đang gặp phải. Bạn cũng đừng quá lo lắng bởi đây là vấn đề hầu như ai cũng gặp phải và nếu kiên trì thực hiện theo những cách bên trên thì tóc sẽ giảm rụng nhanh chóng. Cuối cùng, chúc các bạn thực hiện thành công!

Xem thêm: 1 tháng tóc dài bao nhiêu cm?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *